Ombre et Lumière !
Ami méditant, bonjour ,
J’avoue que je ne te vends pas du rêve depuis le début mais, tu te doutes bien que si je continue à infliger ce merveilleux moment à mes genoux, c’est que quand même, il se passe des choses sympas !
Parfois, tu restes là à attendre que ce fichu mental te laisse tranquille, un peu comme ça :
« Inspire je vois le souffle descendre, y’a plus de papier toilette pense à en racheter, expire, le souffle remonte, rhoooo j’ai encore penser aux courses pendant la médit’, inspire c’est chiant de ne pas réussir à se concentrer, expire ,et voilà je sais plus où j’en suis, inspire ah oui la lumière, ah c’est beau, ça fait du bien, tiens faut que je change l’ampoule du salon d’ailleurs, expire, oh nooon je suis encore ailleurs…» .
Je ne sais pas si tu vois de quoi je parle, mais bon, voilà, des fois tu persistes à essayer de ramener ta concentration ici et maintenant et finalement, plus tu luttes, plus c’est la galère.
Et bien aujourd’hui, très fière de mon dedans que je suis, j’ai expérimenté les contrastes de toutes ces pensées.
A cause d’un souvenir assez triste surgissant de nulle part, mon dedans s’est retrouvé complètement à l’ombre, c’est devenu tout noir dans ma tête. J’aurais pu aller plus loin dans le souvenir et encore une fois m’égarer ou même arrêter mais, contre toute attente, un mantra que j’aime bien s’est pointé à cet instant. Mon attention toute entière s’est tournée vers lui, et la lumière a commencé à prendre la place de l’ombre.
Puis, ma concentration étant assez limitée vous l’avez compris, pendant plusieurs minutes, j’ai observé les nouvelles pensées qui me traversaient. Toutes avaient une intensité lumineuse différente. Au début c’était comme un jeu : jour, nuit, nuit, jour, jour.. Puis, à un moment donné, tu fais de plus en plus attention à la lumière jusqu’à ne plus voir qu’elle.
Et si tu fais ça cinq minutes par jour, bah tu restes éclairé de plus en plus longtemps, genre t’as un bouclier anti-ombre quoi !
Franchement, c’est bien fait non ?
Lumineusement vôtre,
La Source aux lights .
