E-BOOK « Manuel de l’énergie vitale »

Ce manuel naît du cœur de Sadhana Foundation et de son aspiration la plus simple : Become One – Devenir Un.

Notre association croit que transformer le monde commence toujours, et nécessairement, par transformer son propre cœur. La paix ne se décrète pas : elle se cultive en soi, par une pratique sincère et quotidienne, avant de rayonner vers la famille, le village, le monde.

Telle est la puissance de la sādhanā, la pratique. Mais comment se mettre en chemin lorsque le corps est épuisé, le mental agité, l’énergie dispersée ?

Nous avons gagné en énergie dans les objets, et perdu en énergie dans notre propre corps. Avant même de méditer, il faut réapprendre à habiter la vie qui circule en nous. C’est tout l’objet de ce livre. Prān ̣ a-Vidyā — la Connaissance de l’Énergie Vitale — rassemble ce que les sagesses anciennes transmettent depuis des millénaires sur l’art de prendre soin du souffle, du sommeil, de l’alimentation, du silence. Des solutions toutes simples, oubliées d’une société où le bon sens a été remplacé par le confort moderne, et qui ne demandent qu’à revenir.

Ce livret est un outil offert à la Sangha de Sadhana Foundation, et à toute personne qui porte en elle ce sentiment de léthargie et souhaite retrouver un dynamisme de vie — physique, mental et spirituel.

Ce manuel existe aussi sous une forme audio (1h30 environ), lue par les enfants qui ont collaboré à ce projet. Comme le rappelle l’instant de gratitude, les enfants sont l’expression la plus pure du Prān ̣ a. Écouter ce livre, porté par leurs voix, c’est en recevoir la transmission la plus directe — un enseignement de force vitale transmis par la vie même.