Vous vous êtes peut-être déjà dit : “ah non mais moi je suis pas du tout créatif” ou bien “j’ai du mal à visualiser” ou encore “j’ai pas d’imagination”.
Mais détrompez vous !
Chaque jour, vous exercez votre créativité sans même vous en rendre compte ! Mais bien sûr il existe aussi des techniques pour développer sa créativité et se sentir plus conscient de ce que nous faisons au quotidien. La méditation en fait partie !
La créativité est un concept fascinant, parfois déroutant. C’est à la fois une compétence et un don.
Vous êtes vous déjà demandé pourquoi vous étiez là ? Ici et maintenant, à jouer l’acte de votre vie? À prendre des décisions, des directions. À ressentir des émotions, à intégrer des informations et à les transformer sans même vous en rendre compte. À provoquer des rencontres, à créer des opportunités… À créer… Finalement, ne sommes-nous pas sans cesse en train de créer ?
On crée la vie d’abord. Puis, On crée des histoires, des bonnes et des moins bonnes. On crée des souvenirs. On crée des espaces entre nous et les autres mais parfois on crée des ponts pour nous relier. On crée des œuvres extraordinaires. Et des œuvres ordinaires. Quoi qu’il en soit, notre condition humaine nous pousse sans cesse vers la créativité.
Le Yoga, un art de vivre
Le yoga nous apprend à connecter notre esprit, notre corps et notre âme à travers la méditation, les postures et la respiration. En pratiquant, nous avons accès à des portes intérieures et nous pouvons rencontrer le visage familier de la conscience. C’est un voyage à l’intérieur de Soi qui nous relie profondément à notre intuition. Cette intuition qui nous pousse à nous transformer et à nous réaliser pour nous rapprocher de qui nous sommes vraiment : des êtres créatifs et connectés.
C’est en ça, que le Yoga est un art de vivre. Ce n’est pas seulement une pratique assidue sur le tapis. C’est un art de chaque instant, où nous pouvons nous connecter à une source d’énergie infinie grâce à la conscience du moment présent : L’âme. Parce qu’en se rapprochant de notre vraie nature, nous accédons à des pouvoirs créateurs insoupçonnés.
Nous avons un pouvoir créateur immense sans même nous en rendre compte. En développant notre potentiel créatif grâce à la méditation, nous devenons à la fois plus attentif, plus humble et plus compatissants. Cette vision transformée de la vie modifie également le cours de nos pensées. En semant les graines de la confiance dans notre esprit, nous pouvons alors modifier différents aspects de notre vie extérieure également, grâce notamment à des visualisations créatives.
Juste en transformant nos schémas systématiques de pensée vers quelque chose de plus positif nous avons alors un accès illimité à la création.
Créer sa vie
Lorsque nous créons quelque chose, quoi que ce soit, cela débute toujours par une pensée. Une inspiration, une volonté précède la production, même si cela est parfois inconscient. C’est pourquoi, le type de pensées que nous formulons dans notre tête peut avoir un impact énorme sur la réalisation de celle-ci). C’est ce qu’on appelle dans le courant de développement personnel : la loi de l’attraction.
L’état de détente est essentiel. Comme dans le processus de création, la première étape est toujours la tranquillité. La relaxation peut alors être un bon outil pour développer des visualisations créatrices.
Pour encourager la visualisation créatrice il faut commencer par se fixer un objectif simple, quelque chose à accomplir. Ensuite il est essentiel de se créer une image claire de la situation, comme si elle était en train de se produire. La concentration est une clé essentielle pour développer ce pouvoir, mais il ne faut pas que cela devienne excessif ou une obsession. C’est avec confiance que nous devons cheminer et non pas avec force. Il faut ensuite faire circuler une énergie positive à l’intérieur de soi. Encore une fois, la créativité est stimulée par l’ouverture, l’amour et la joie, chaque objectif doit être fortement insufflé par ces qualités.
Ce pouvoir créateur peut transformer la vie, en transformant notre vision de celle-ci. Mais cultiver ce pouvoir demande de la patience, de la douceur et de l’engagement.
La pratique méditative offre finalement davantage de discernement, car elle induit une remise en question sur nos intentions, nos jugements hâtifs, notre réactivité émotionnelle. Avec la méditation nous cherchons à comprendre nos mécanismes et à les déconstruire pour agir de façon purement authentique. Et c’est là l’essence même de la créativité : une action authentique qui vient de notre source intérieure.
Le silence, développé par la non-action et la méditation, est la seule voie de l’écoute. Nous pouvons créer des connexions intimement intenses grâce au silence. Et nous pouvons nous connecter à la source intérieure et devenir des créateurs conscients dans nos vies grâce à la méditation.
La méditation permet de voyager à l’intérieur de soi et de nous reconnecter à notre âme. Mais cette connexion nécessite au préalable discipline et patience. C’est un chemin qui demande un engagement avec soi-même et de développer notre foi. Pour découvrir tous les recoins cachés de notre âme, il y a tout un processus d’ouverture, de connexion, de compassion et d’acceptation. C’est ainsi que nous développons notre créativité dans l’existence.
Méditation sur l’ouverture de la porte du cœur :
- Trouvez une position confortable. Le dos est droit, la colonne allongée, le menton rentré vers la poitrine.
- commencez par prendre conscience de la respiration pendant quelques minutes.
- Posez votre attention sur la tranquillité du corps, sur son immobilité. Si vous ressentez une gêne ou bien des ondulations, portez votre attention sur l’alignement de vos vertèbres.
- Faîtes l’expérience du silence intérieur. Si des pensées surviennent, laissez les être, sans chercher à les retenir. Laissez les sons intérieurs et extérieurs être comme des vagues dans l’océan profond du silence dans lequel vous reposez. Elles vont et viennent mais ne se déposent pas, elles ne se figent pas. Ainsi vous pouvez être pleinement dans l’expérience du Être.
- Reliez-vous à la fraîcheur de la conscience. Soyez simplement conscients d’Être.
- Amenez votre attention sur le cakra du cœur. Déposez ce sentiment d’ouverture et de conscience. Relâchez tout effort et demeurez là. Laissez venir ce qui vient, ne forcez pas les portes de votre esprit à se refermer, mais ne suivez pas le cours de vos pensées. Soyez juste présent, ici et maintenant. Un spectateur, un observateur.
- Demeurez dans le lieu du cœur. Il y a une porte que vous pouvez ouvrir. Il n’y a pas de verrou, vous y avez déjà accès, vous l’avez déjà franchi sans le savoir, dans vos rêves sûrement. Vous êtes en confiance et en passant le pas vous ressentez que vous êtes chez vous.
- Ressentez l’espace infini. Ressentez l’ouverture et la connexion à l’Univers.
- Vous ressentez dans le cœur, la chaleur, vous ressentez l’Amour infini. Et pendant que vous demeurez là, que vous vous nourrissez de cette étreinte, vous vous laissez imprégner de cette chaleur dans tout votre être. Cette Chaleur est le feu de la créativité.
- Vous venez de faire la rencontre de l‘étincelle d’inspiration qui brille au fond de votre cœur. Vous venez de faire l’expérience de la connexion à la source créative.
- Permettez à l’énergie de l’inspiration de s’enflammer en vous pour vous guider.
- Déposez une intention positive dans ce lieu du cœur. Laissez votre intuition parler pour vous et laissez venir cette intention profonde et sincère. Vous la plantez là, comme une graine qui va pouvoir germer et se développer sans que vous ne vous en rendiez compte. Vous êtes au début de la création d’un changement profond dans votre vie. Cela peut prendre du temps, mais vous pouvez revenir dans cet endroit une prochaine fois pour arroser votre graine. Pour la conscientiser et la rendre réelle.
Vous êtes en train de créer…
Fauve Llamas
